Jdi na obsah Jdi na menu
 


U19 - STARŠÍ DOROST 2003

 

 STARŠÍ DOROST  U19

ročník 2003

2003-----2020.jpg

STARŠÍ DOROST  ROČNÍKU NAROZENÍ 2003 HRAJE V  SEZÓNĚ 2021/22  DRUHOU NEJVYŠŠÍ DOROSTENECKOU SOUTĚŽ

 

ČESKOU LIGU STARŠÍHO DOROSTU

 

 

Tabulka  a výsledky: 

 

 

 

 

 

 

REALIZAČNÍ TÝM :

TRENÉŘI  :  

 

VLASTA SCHAMBERGER   

tel :  776 113 833    @ :    v.schamberger@seznam.cz

 

MILOŠ TŘÍSKA            

777 251 110    @ : j.triska@volny.cz

 

 

DAVID  HENDRYCH 

  tel : 601 375 093

 

 

 

 

 

TRÉNINKY

 

 14.6.- 20.6. 2021

 

 

ÚT      16.00 - 17.30

ČT     17.30 - 19.00

 

NE 20.6. PÍSEK - SKPP od 10.00h

sraz 7.20 na Petříně

20.- 25.6 volno

 

  25.6 - 15.7.  individuální příprava

16.7.                             trénink

19.7. sraz v 9.00 na Sycheráku

Soustředění

 

               
    Týden 1          
               
1    5 km  odpoledne  fitko            
2.    4 km  (tempo 6-6-6-6)  odpoledne 4 km (6-5-5-6)            
3.   volno            
4.   2 km (6-5) + 5x100m  sprint + 2 km (6-5)            
5.   2 km (5-5) + 2x 500m (80%) + 2km (5-5)            
6.   1km (6) + 12x 10sec (švihadlo max) + 1 km (6) -odpoledne fitko síla            
7.   1 km (5)- fitko (core) - 1 km (5)            
               
               
    Týden 2          
               
1.  5 km ( 6-5-5-5-6) + 2x 500 m (80%) -odpoledne fitko síla            
2.  4 km (6-6-6-6) + 1x300m (90%) + odpoledne 4 km (6-6-5-4,30) + 1x300m(90%)            
3.  Volno            
4.  2 km (5-5) + 6x 100 m (100%)+2 km (5-5)            
5.  2 km (6-5) + 3x 500 m (90%) + 2 km (6-5)            
6.  1 km (4,30) + 12x 10 sec (švihadlo max) + 1 km (4,30)+ odpoledne fitko síla            
7.  2 km (5-5) + 6x 50 m (100%)  + odpoledne  fitko core 30 min            
               
               
    Týden 3          
               
1.  10 x  100m (17 sek)  -20 sek odpočinek  - celkem 4 série (odpočinek mezi sériema 3 min).            
2.  volno            
3.  10 x  100m (15 sek)  -20 sek odpočinek  - celkem 4 série (odpočinek mezi sériema 3 min).            
4.  Fitko síla- dřepy , schody , výskoky            
5.  20x 50m (8 sek)- 10sek odpočinek - celkem 4 série(odpočinek mezi sériema 4 min)            
6.  volno            
7.  20x 50m (8 sek)- 10sek odpočinek - celkem 5 série(odpočinek mezi sériema 4 min)            
               
               

                    

 

 

Příspěvky

U 14 - TURNAJ V CHAMU

Vyrovnané zápasy, ale výsledkové zklamání

 
24. 1. 2017 | Rubrika: U19 - STARŠÍ DOROST 2003 | Komentářů: 0

U 14 - První dvě místa v turnaji na závěr roku 2016

Vítězné foto celého týmu!

 
20. 12. 2016 | Rubrika: U19 - STARŠÍ DOROST 2003 | Komentářů: 0

U 14 - Týmový bowling na Papírnách

II.ročník týmového bowlingu ovládl Martin Pejřimovský!

 
5. 12. 2016 | Rubrika: U19 - STARŠÍ DOROST 2003 | Komentářů: 0

U 14 - VÝSLEDKY TÝMOVÉ ANKETY " HRÁČ ROKU 2016"

Ocenění si na Spilce převzali Daniel Preisler a Ondřej Oravec.

 
29. 11. 2016 | Rubrika: U19 - STARŠÍ DOROST 2003 | Komentářů: 0

U 14 - SK PETŘÍN - SOKOLOV 0:4 (0:2)

Soupeř byl nad naše síly.

 
28. 11. 2016 | Rubrika: U19 - STARŠÍ DOROST 2003 | Komentářů: 0

U 14 - BENEŠOV - SK PETŘÍN 4:0 (1:0)

ZÁPAS ZLOMILA PĚTIMINUTOVKA NA PŘELOMU POLOČASŮ!

 
21. 11. 2016 | Rubrika: U19 - STARŠÍ DOROST 2003 | Komentářů: 0

U 14 SK PETŘÍN - ÚSTÍ NAD LABEM 0:2 (0:1)

VYROVNANÝ SOUBOJ S TŘETÍM TÝMEM SOUTĚŽE

 
13. 11. 2016 | Rubrika: U19 - STARŠÍ DOROST 2003 | Komentářů: 0

U 14 - SK KLADNO - SK PETŘÍN 2:0 (0:0)

Porážka s vedoucím týmem soutěže.

 
7. 11. 2016 | Rubrika: U19 - STARŠÍ DOROST 2003 | Komentářů: 0

U 14 - SK PETŘÍN - TÁBORSKO 3:2 (3:0)

Skvělý poločas, ale nakonec vydřené vítězství!

 
30. 10. 2016 | Rubrika: U19 - STARŠÍ DOROST 2003 | Komentářů: 0

U 14 - SK PETŘÍN - KARLOVY VARY 0:0 pen. 2:4

Prohra po penaltovém rozstřelu.

 
24. 10. 2016 | Rubrika: U19 - STARŠÍ DOROST 2003 | Komentářů: 0


 


Poslední fotografie


Partneři

lionsport_logo_negativ.jpg

barvex.png

vystrizek.jpg

teplarenska_jednoduche.png



Statistiky

Online: 15
Celkem: 1429307
Měsíc: 22822
Den: 662